Günde sekiz saati aşan mesailerde, bel ve boyun bölgesine binen yükün fizyolojik faturası oldukça ağır oluyor. Ofiste yanlış oturma pozisyonu ve yetersiz destek sunan bir sandalye, omurgaya doğrudan zarar verir.
Sırt ağrılarını kadere bağlamayı bırakıp, çalışma alanınızdaki donanımı sorgulamanın vakti geldi.
Mekanik Özellikler: Bir Koltuğun Omurgası
Sıradan bir çalışma sandalyesi ile gerçek bir ergonomik ofis koltuğu arasındaki en büyük fark mekanizmadır. Senkron mekanizmaya sahip modellerde, siz arkaya yaslandığınızda sırt kısmı ile oturma fontu farklı açılarda hareket ederek vücudun doğal ergonomisini korur.
Tek bir düğmeyle kilitlenen sabit mekanizmalar yerine, vücut ağırlığınıza göre direnç gösteren tansiyon ayarlı sistemleri tercih etmelisiniz. Bu sistemler, omurgaya binen basıncı eşit şekilde dağıtır.
Malzeme Kalitesi ve Yoğunluk: Süngerden Filesine
Oturma fontunda kullanılan sünger yoğunluğu (dansite) en az 50 kg/m³ dökme sünger olmalıdır. Düşük yoğunluklu süngerler altı ay içinde çökme yaparak doğrudan alt plaka ile temas etmenize yol açar.
Esneklik ve hava sirkülasyonu için şu detaylara dikkat edilmelidir:
- Sırt bölgesinde terletmeyen, yüksek mukavemetli file kumaşlar hava sirkülasyonu sağlayarak konfor sunar.
- Sert plastik sırtlıklar yerine, sırtın kavisini alan esnek file dokular tercih edilmelidir.
- Koltuğun dikey yükünü taşıyan amortisörün Class 4 sertifikalı olması güvenlik ve uzun ömürlülük açısından şarttır.
Zemine uygun tekerlek seçimi sessiz ve güvenli hareket için kritiktir. Parke ve ahşap zeminlerde poliüretan kaplı yumuşak tekerlekler kullanılırken, halı kaplı zeminlerde sert plastik tekerlekler tercih edilmelidir.
Ofis Yerleşimi ve Ergonomik Ölçüler
Doğru koltuğu seçmek yetmez; çalışma masası ile olan mesafeyi de ayarlamalısınız. Koltuğunuzun arkasında rahatça hareket edebilmek ve geriye çekilebilmek için en az 80 ila 100 cm genişliğinde boş bir alan bırakmalısınız.
Çalışma ve Toplantı Masaları yüksekliği standart olarak 74-75 cm civarındadır. Koltuğunuzun kolçakları bu masaların altına girebilecek şekilde 2D veya 3D (aşağı-yukarı, ileri-geri, sağa-sola) ayarlanabilir olmalıdır. Böylece omuzlara binen yük sıfırlanır.
Doğru ayarlanmayan kolçaklar, karpal tünel sendromuna davetiye çıkarır.
Yönetici ve Personel Alanlarında Ergonomi Dengesi
VIP Makam Takımları için seçilecek koltuklarda genellikle hakiki deri veya yüksek kaliteli mikrofiber kaplamalar tercih edilirken, hareket kabiliyetinin yüksek olması gereken Ofis Workstation alanlarında dinamik fileli personel koltukları öne çıkar.
Her iki segmentte de ortak payda, bel desteğinin (lumbar destek) yüksekliğinin ve derinliğinin ayarlanabilir olmasıdır. Sabit bel destekleri her boy ve kilo tipine uyum sağlamadığı için uzun vadede rahatsızlık yaratır.
Çalışma alanınızı modernize etmek, çalışan sağlığına ve dolayısıyla iş verimliliğine doğrudan etki eder. Ofisinizin fiziksel şartlarına ve çalışanlarınızın anatomik ihtiyaçlarına en uygun donanımları belirlemek için malzemeatlas.com platformundaki profesyonel çözümleri inceleyebilirsiniz.
